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迎考試,心助力——舊口高中舉辦考前心理輔導講座

2025-05-14 14:14 李澳傲 本站原創(chuàng)
        為緩解學生考前壓力,提升心理調適能力,舊口高中特邀荊門市人民醫(yī)院心理科副主任戴立磊醫(yī)生,為高三學生舉辦了一場主題為“迎考試,心助力”的心理輔導講座。本次活動通過“理論講解+互動體驗”的形式,幫助學生掌握科學的壓力管理方法,以積極心態(tài)迎接考試。  
迎考試,心助力——舊口高中舉辦考前心理輔導講座
        講座伊始,戴醫(yī)生結合豐富的臨床案例,深入淺出地分析了考前常見的焦慮、失眠、注意力不集中等問題,并從心理學角度提出應對策略。他強調:“適度的壓力能激發(fā)潛能,但過度緊張會影響發(fā)揮。學會接納情緒、調整認知是關鍵。”隨后,戴醫(yī)生帶領學生體驗了“正念呼吸”“積極暗示訓練”等互動活動,現場氣氛熱烈,學生們在輕松的氛圍中掌握了實用的心理調節(jié)技巧。
迎考試,心助力——舊口高中舉辦考前心理輔導講座
       “原來焦慮時可以這樣放松!”“跟著醫(yī)生做練習后,感覺頭腦清醒多了!”參與學生紛紛表示收獲頗豐。
        接下來,舊口高中將繼續(xù)聯(lián)合專業(yè)機構,開展多樣化心理健康教育活動,助力學生全面發(fā)展。  (李澳傲)
 

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