連建偉：全國政協(xié)委員，國家級名中醫(yī)，中華中醫(yī)藥學會方劑學分會主任委員，浙江中醫(yī)藥大學副校長。每周四上午在環(huán)城東路23號中醫(yī)門診部坐診，每周五下午在慶春路23號省名中醫(yī)館坐診。擅治疑難雜癥。
       上次到廣興堂國醫(yī)館找腫瘤學博士龐德湘聊養(yǎng)生，他說：“養(yǎng)生之道，還是連建偉老師有體會，你找他聊，一定有收獲。”
       見到連醫(yī)師，給人的感覺是熱情、樸實。連醫(yī)師57歲，身體結實，兩鬢花白，眼睛里有些血絲，“這幾天忙，眼睛都充血了，你看，我喝的茶泡了杭白菊，這是明目的”。
       養(yǎng)生之道，藥補不如食補，食補不如神補。神，就是精神，我認為最重要的是要有博大的胸懷。不修身養(yǎng)性，心靈不健康，吃什么東西都沒用。
       你看，1800多年前，張仲景就在《傷寒雜病論》的序言里說，物欲無窮，如果爭著追求名利權勢，而不顧惜身體，是得不償失的，一旦病起，“皮之不存，毛將安附焉?”
       30年前，我在報紙上看到冰心做的一副對聯(lián)：“知足知不足有為有勿為”。我一直用這兩句話自勵，對工作、對自己的專業(yè)要知不足，要有為，對別的東西，要知足，要舍得放棄。我想這也是像錢鐘書、冰心這樣的大家都能長壽的一個原因。我在看病時，對病人說得最多的也是這個意思：現(xiàn)在是個競爭社會，誰沒有壓力啊，對有的東西要看得淡些，要有平和的心態(tài)。
平常看報看書，我摘了很多好的句子，記在筆記本上。你看，這是一位領導同志說的：“團結凝聚力量，團結成就偉業(yè)。懂團結是真聰明，會團結是真本領。”這是蘇東坡的一句詩：“因病得閑殊不惡，安心是藥更無方。”這是張之洞寫的一副對聯(lián)：“無求便是安心法，不飽真為卻病方。”我還經(jīng)常背誦諸葛亮的《誡子書》，還背給女兒聽，里面說得很好的，我給你抄兩句，你也可以多看看：“夫君子之行，靜以養(yǎng)生，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”
       有的人以為中醫(yī)養(yǎng)生是消極的東西，說中醫(yī)不是講“恬淡虛無”、看淡一切的嗎?其實不然。保持內(nèi)心的清靜安寧，不癡心妄想，目的就是量力而行，盡力而為，把自己的正事做好。我年輕時跟中醫(yī)界泰斗岳美中學習時，他就一再對我說，往事不可追，關鍵是要擺正心態(tài)，抓住現(xiàn)在，該做什么就做什么。我的字“乾乾”，就是岳老取的，他說，《易經(jīng)》的第一卦就是乾卦，“君子終日乾乾”，“乾乾”就是不泄氣，就是始終在努力，“天行健，君子以自強不息”！
       過于勞累，損傷脾胃之氣；過于安逸，則影響氣血流通，也會生病，所以任何時候，都要修身養(yǎng)性，積極地養(yǎng)生。像我，15歲開始每天早晨6點起床，練八段錦15-20分鐘（八段錦是一種保健按摩操）；40歲開始，每天早晨再一個人靜養(yǎng)40分鐘，這樣才會有充沛的精力去工作啊。