華北理工大學(xué)冀唐學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)學(xué)專業(yè) 胡圣鵬
【小張的“眼干”解救記】
小張連續(xù)加班盯屏幕一周后，雙眼干澀模糊，，滴了眼藥水，還是忍不住頻繁揉眼。同事開玩笑：“你這是要把眼睛揉成兔子啊！”，于是決定去找中醫(yī)大魚大夫求助。
到了診所，大魚大夫檢查后笑著說：“這是用眼過度，肝血消耗太多了。別總依賴眼藥水，試試按按‘光明穴’——古人起名字有講究的！”
說罷，大魚大夫伸手，找到小張小腿上的光明穴，用拇指按壓并輕輕旋轉(zhuǎn)。才揉了三分鐘，小張就感到眼睛濕潤了許多，驚喜地說：“好像有股清涼滲進(jìn)去，眼睛頓時輕松了！”
大魚大夫叮囑：“以后每用眼1小時，就揉一揉光明穴，配合閉目休息。記住，眼睛需要定時保養(yǎng)。”兩天后，小張的眼干癥狀明顯緩解，他感嘆：“原來最好的‘眼藥水’就藏在自己身上！”
【大魚大夫手札】
今日接診一青年患者，因長期用眼導(dǎo)致眼干、視物模糊。我為其推薦了光明穴按揉法。光明穴位于膽經(jīng)，肝膽相表里，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能調(diào)肝明目、舒筋活絡(luò)，尤其適用于緩解眼干、澀痛、視疲勞等癥。
操作要點：1.正坐或屈腿臥，定位外踝尖向上5寸（大約一掌多一指），小腿外側(cè)（腓骨側(cè)）凹陷，有酸脹感即為穴位2.搓熱雙手，用拇指指腹按壓并順時針輕揉3-5分鐘，以局部酸脹，眼睛舒暢為度3.每日2-3次，按壓時閉眼放松效果更佳。
患者反饋按揉后眼部明顯舒緩，干澀流淚緩解。
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