山西省翼城縣少年兒童業(yè)余體校 牛保明

      防守是一支球隊能否取勝主要因素。籃球比賽從開局、相持、主動、反攻、高潮、低谷等不同情況、階段，全隊的戰(zhàn)術(shù)變化是根據(jù)不同情況而主動應(yīng)變的，所謂“快中求穩(wěn)”、“穩(wěn)中帶快”正是其節(jié)奏的重要表現(xiàn)，及時調(diào)整全隊防守節(jié)奏，以自身的戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏變化來不斷的適應(yīng)對手的進攻節(jié)奏，才能贏得防守主動。現(xiàn)對籃球比賽中影響防守節(jié)奏的因素分析如下：
      一、運動素質(zhì)因素。在比賽中，為了提高防守效率，體現(xiàn)防守強大的攻擊性，要求運動員不停地追擊、夾擊、補位，迫使攻方失誤或違例，這對運動員的運動素質(zhì)要求較高，要準確調(diào)整自身的防守節(jié)奏，快慢結(jié)合，靈活多變。進攻則更注重運動素質(zhì)的全面性，這就要求運動員在耐力、速度、靈敏性、柔韌性、爆發(fā)力、連續(xù)彈跳能力有著更高的要求。在賽場上有著全面、綜合的應(yīng)用，實踐證明對攻守節(jié)奏的把握主要體現(xiàn)在時空對抗上，高大隊員之間的主立體對抗，隊員之間速度、時間上的對抗。良好的節(jié)奏感應(yīng)具備高強度的速度耐力、良好的判斷力、身體靈敏性。從而自如的控制身體去完成防守任務(wù)。
      二、防守戰(zhàn)術(shù)因素。技戰(zhàn)術(shù)水平?jīng)Q定了比賽中攻守節(jié)奏的控制能力。合理的防守技術(shù)能體現(xiàn)出和諧的攻守節(jié)奏。良好的節(jié)奏感是完成技術(shù)動作的前提，在運用動作技術(shù)時，注意技術(shù)動作準確性，注意快速多變，將速度變化和技術(shù)緊密結(jié)合在一起。麥克格雷蒂在與馬剌隊比賽中結(jié)束前上演的“麥蒂時刻”，正是技術(shù)與攻守節(jié)奏融為一體的具體表現(xiàn)，比賽即將結(jié)束時，麥蒂運用嫻熟的、兇猛果斷的搶斷及運球突破技術(shù)，打亂對手進攻節(jié)奏，斷球后一投致命三分球，將比分板平后反超。運動員技術(shù)水平的高低直接反映在節(jié)奏的把握。
      三、心理素質(zhì)因素。心理素質(zhì)包含了意識、智能、自信心和情緒自我調(diào)控能力。良好的心理素質(zhì)是把握節(jié)奏的重要條件，尤其是體現(xiàn)在把握防守節(jié)奏上，防守隊員不僅要具備良好戰(zhàn)術(shù)意識，還需要一種強烈自信心，當(dāng)對手連續(xù)進攻成功，防守隊員容易出現(xiàn)盲目，急于求成，從而加快比賽節(jié)奏，攻守節(jié)奏混亂。這時防守隊員應(yīng)表現(xiàn)在防守過程中要有鍥而不舍、不屈不撓的精神，不斷利用自信心來心理調(diào)控。通過調(diào)節(jié)心理來調(diào)控比賽節(jié)奏，當(dāng)隊員急躁時，注意略放慢節(jié)奏，降低一些防守動作幅度，當(dāng)防守隊員失去斗志時，不斷鼓勵自己，加快動作節(jié)奏，調(diào)整心態(tài)，使攻守節(jié)奏趨于平衡。
      四、裁判規(guī)則因素。比賽中的節(jié)奏不僅受場上隊員的制約，同時也受場外因素的影響，籃球規(guī)則對比賽具有絕對的控制作用，左右著比賽節(jié)奏。現(xiàn)代籃球的防守突出攻擊性，必須要最大限度地利用規(guī)則條款的要求，通過自如的調(diào)控防守的節(jié)奏來把握比賽的節(jié)奏，取得主動，如利用積極的拼搶造成進攻隊員違例或犯規(guī)，如限制區(qū)三秒違例，擲界外球違例與非法掩護等，中斷對手流暢的進攻，打亂對手進攻意圖，破壞其節(jié)奏。另外，裁判業(yè)務(wù)水平，執(zhí)裁能力也是影響比賽節(jié)奏的一個重要因素，流暢的攻防節(jié)奏可以提高了比賽的觀賞性和質(zhì)量。在身體接觸頻繁，對抗激烈的現(xiàn)代籃球賽場上，裁判員判罰準確度、執(zhí)法原則對防守的節(jié)奏的作用顯得尤為明顯。
       教練員是一支球隊的指揮官，核心隊員是賽場上的靈魂，兩者都是比賽節(jié)奏的主宰者，兩方教練員的戰(zhàn)術(shù)意圖和戰(zhàn)術(shù)安排左右著全隊的攻防節(jié)奏，根據(jù)實際靈活運用多種防守戰(zhàn)術(shù)；指導(dǎo)全隊員及時合理地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，創(chuàng)造出順暢的攻防節(jié)奏成為獲得比賽勝利的關(guān)鍵。
       總之，通過對防守節(jié)奏表現(xiàn)特征的深入分析，對個人與集體防守節(jié)奏得進一步探討來逐步完善對籃球比賽節(jié)奏的理論認識，訓(xùn)練中理論與實踐相結(jié)合以期能達到全面提高防守質(zhì)量的目的。比賽中防守節(jié)奏是籃球技戰(zhàn)術(shù)運用的綜合表現(xiàn)，在籃球訓(xùn)練中要注意防守節(jié)奏感的培養(yǎng)，與技術(shù)動作習(xí)慣結(jié)合強化防守技術(shù)動作的準確性和適應(yīng)程度。身體素質(zhì)是比賽中調(diào)控防守節(jié)奏的基石，加強專項素質(zhì)的訓(xùn)練通過靈活的控制身體合理運用防守技術(shù)動作來實現(xiàn)防守節(jié)奏的調(diào)控。防守意識是實現(xiàn)防守節(jié)奏心理調(diào)控的重要途徑，強化場上意識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是關(guān)鍵。