談體育課心理健康教育

                江蘇省灌南縣新集中學    姜永云

我國學生的健康問題已經成為學校教育和學校體育的重要任務。  
　　  一、當前中學生心理健康狀況現狀  
　　許多調查研究表明，當前中學生心理問題主要表現在如下方面：  
　　1、心理承受能力弱 ；2、自私狹隘，虛榮心強；3、缺少意志、毅力；4、情緒易波動。
　　 二、體育鍛煉能促進學生的心理健康  
　　體育鍛煉既是身體活動，又是心理活動和社會活動，體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且體育鍛煉的實踐性、進展性、競爭性、廣闊性、系統性和集體性等特點決定了體育鍛煉對人的心理發展起著特殊的作用。  
　  1、體育鍛煉可以推動自我意識的發展  
　　自我意識也稱自我，乃是對自己存在的覺察。體育運動大多是集體性、競爭性的活動。學生能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現出來，競爭的成功可以提高自信心和抱負水平，可以獲得同伴和集體的承認。從而可以正確地認識自己的社會價值。 
  　2、體育鍛煉有益于情緒的調節和控制  
　　情緒是客觀事物是否符合人的需要與愿望、觀點而產生的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。健康、穩定的情緒能使人對現實保持積極的態度。經常參加體育鍛煉，既能很快激發起強烈的情感，保持樂觀、穩重、健康的情感，又能控制、克服情緒的沖動性、易變性。  
    3、體育鍛煉有利于培養人的意志品質  
　　意志品質是一個人在意志行為中所表現出來的穩定、鮮明的心理特征。意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的，也是在克服困難的過程中培養起來的。學生在進行體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，體育鍛煉有助于培養學生勇敢頑強，從而保持積極向上的健康心理狀態。  
　　4、體育運動有利于培養人際交往能力  
　　體育運動能把人們聚在一起平等、友好、和諧地練習和比賽，使他們之間產生親切感。在課堂和課外體育活動中。他們不用言語，只需一個手勢。幾個動作就可以直接或間接地溝通信息，交流心聲，在不自覺中就會產生親近感，并會獲得較高的安全感和自信心。由此可見，體育運動能使人們結識更多的朋友，大家和睦相處、友愛互助，融洽關系。這種良好的人際關系可以令人心情舒暢、振奮。從而更好地適應社會。  
　  三、加強中學體育教學中的心理健康教育  
　　《國家體育與健康課程標準》明確指出，體育活動不僅有助于身體健康，也能增進心理健康。體育與健康課程十分重視通過體百活動來提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力。在教學中。要防止只重視運動技能的傳授。而忽視心理健康目標達成的現象；要努力使學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質；要注意創設一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進學生心理健康水平的提高。因此，我們在從事青少年體育運動教學中，尤其要重視學生的心理健康教育。