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河南省安陽縣職業中專 劉海濤

    高中階段女生已進入青春期，她們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應外部環境變化。在生理方面，此時期她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點，即發展的不平衡和不穩定；由于神經過程的靈活性高，神經細胞物質代謝機能旺盛，易出現疲勞，但恢復較快；由于內分泌活動發生了變化，性腺活動加強，使神經系統的穩定性受到影響，表現為動作協調能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，高中女生的心理特征處于不穩定和不成熟的時期，她們的情感比較內向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現為畏難，經受不起失敗的考驗；在體育課上表現為情感內傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等等。

    鑒于以上特點并通過實踐教學，我們發現，高中女生體育課的內容要盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調節的項目并注重全面身體鍛煉。宜圍繞發展其運動器官，確定教學內容和方向。在組織教法上運用多樣、多變、多層次的方法，采用啟發、鼓勵、循序漸進等教學方法，發揚她們主動學習的精神，調動其學習的積極性。發揮創造性，提高她們對體育課的興趣。

一、合理安排教材，是提高興趣、調動積極性的關鍵

    為了合理地安排體育教材，提高學生的興趣和積極性，我在高二女生中作了一次調查。調查結果顯示女同學最喜歡的運動項目為羽毛球、乒乓球，比較喜歡的運動項目有：排球、籃球，最不喜歡的運動項目有：800米、鉛球、。從調查結果來看，高中女生喜歡運動量不大，易于練習的運動項目。

綜合高中女生的生理、心理等特征，和調查情況,我在高二年級女生體育教學中選用了排球作為教學的主要內容。

在教學中還利用排球進行投擲、短跑、跳躍和耐久跑的練習。一年的教學效果非常明顯，用學生的話說“感到身體的柔韌性，特別是力量方面，令同學們刮目相看。這是感受最深的。”　

    二、提高理論知識有利于提高學習興趣

    人的興趣不是與生俱來的，只有在體育學習過程中形成和發展學生的興趣，才能使學生在情感上喜歡而使體育學習成為一種高尚的享受。一年半的排球學習，學生的各項素質不僅沒有降低，反而有了很大的提高。高三時達標合格率100%，良好以上的達到82%，比高一時69.5%高出12.5%，上體育課的積極性很高。高三藝術班楊苗同學在小結中寫道“說實話，以前初中體育課是最讓人害怕的。尤其是初三，整節課都是跑步。到了高中，體育課不再是為應試而備的，增加了趣味性、實用性。特別是上排球課，這兩個學期以來，我對排球由陌生到熟悉再到有興趣練球。其中自有甘苦，但我們全班同學都喜歡上體育課……”。