這5款補(bǔ)腎明目茶上班族喝了絕對(duì)養(yǎng)生受益。如今電腦成為辦公室必備的使用工具，大多數(shù)上班族每天都要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦。如果用眼不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)視物不清、眼睛干澀等癥狀，也會(huì)影響身體健康。那么，上班族如何補(bǔ)腎明目呢?下面介紹適合上班族飲用的5款補(bǔ)腎明目茶。
　   枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目作用。眼睛酸澀、疲勞、近視度加深的上班族，不妨常喝點(diǎn)。
       菊花茶：有清肝明目的養(yǎng)生作用。用菊花加枸杞泡茶喝，或用蜂蜜配菊花泡茶喝，都有很好的疏肝解郁作用。
       杜仲茶：杜仲有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨作用，對(duì)于經(jīng)常久坐腰背痛者有緩解作用。
決明子茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘者可在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。
       綠茶：綠茶含有強(qiáng)效抗氧化劑兒茶酚，以及維他命C，不但可清除體內(nèi)自由基，還能使人體副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。需注意的是，綠茶中含有的少量咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)，振作精神，因此人們最好在白天飲用，以免影響睡眠。
       以上5款茶都具有很好的補(bǔ)腎明目作用，適合久坐、天天接觸電腦的上班族飲用。不過(guò)中醫(yī)提醒，養(yǎng)生茶也有藥效，不宜過(guò)量飲用。
                     
                                                                                              （來(lái)源：鳳凰中醫(yī)）